Be Strong (musculation)
Assimilez et intégrez les mouvements de musculation à la perfection afin de gagner en qualité et en force pour augmenter vos charges et développer votre force athlétique, et ainsi protéger votre corps d’éventuelles douleurs.
Circuit Training
Variez entre les intensités et les charges de travail sous forme de circuit pour vous vider la tête et progresser sur vous même dans la joie et la bonne humeur.
Mobilité
Stretching
Mélange entre La souplesse la force et le contrôle moteur, la mobilité vous permettra de vous sentir plus à l’aise dans votre corps. Le travail fait durant ces séances permettra de prévenir les blessures, gagner en amplitudes et en force sur vos mouvements du quotidien.
Boxe Cardio
Mouvements de boxe associés à des mouvements musculaires et cardio vasculaire. Mettez vos problèmes du quotidien de coté et défoulez vous en toute simplicité.
Sparring
Boxe pour les plus avancés ou pour les plus aventuriers à la découverte d’un sport d’un partage et d’un respect sans égal.